Chcete ísť na tému Jóga zadarmo? Skúste tieto 6 možností

Obsah:

Video: Chcete ísť na tému Jóga zadarmo? Skúste tieto 6 možností

Video: Chcete ísť na tému Jóga zadarmo? Skúste tieto 6 možností
Video: CS50 2015 – неделя 0 2024, Marec
Chcete ísť na tému Jóga zadarmo? Skúste tieto 6 možností
Chcete ísť na tému Jóga zadarmo? Skúste tieto 6 možností
Anonim

Pred rokom som prechádzala okolo štúdia jogy, keď som videla letáka v okne inzerujúc jeden týždeň neobmedzených hodín voľnej jógy.

Nikdy predtým som nevyskúšala jogu, takže som bol trochu váhavý, ale určite som sa nevzdával príležitostí vyskúšať si niečo zadarmo!

Bol som prekvapený tým, ako som sa tešil z triedy a ja som chcel pokračovať v ďalšom užívaní po skončení mojej skúšobnej skúšky.

Ale keď som videl ceny štúdia, moje nadšenie zaniklo. Triedy boli každý dvacet dolárov a mesačné balíky začali za viac ako 100 dolárov.

Nemohol som si to dovoliť, a tak som hľadal voľné spôsoby, ako robiť jogu. Počas uplynulého roka, Našli som niekoľko spôsobov, ako získať bezplatné kurzy jogy a navštevujem bezplatné kurzy niekoľkokrát za týždeň.

Kde nájsť bezplatné kurzy jogy

Robiť jogu doma je pohodlné, ale existuje veľa výhod na účasť na aktuálnej triede. S vyškoleným inštruktorom môžete získať konkrétnu spätnú väzbu, aby ste sa uistili, že používate správny formulár, ktorý zabráni zraneniam a umožní vám čo najlepšie využiť tvoju prax v oblasti jogy.

Taktiež chodiť na triedu môže byť zábavnejšie a je to skvelý spôsob, ako stretnúť nových ľudí.

Tu je šesť miest, kde nájdete bezplatné kurzy jogy.

1. Cirkvi

Mnoho cirkví začalo ponúkať kurzy svätej jógy. Svätá jóga zahŕňa prvky kresťanstva do praxe jogy, zdôrazňovania viery, modlitby a budovania silného zmyslu pre spoločenstvo.

Nemusíte byť členom cirkvi (alebo dokonca byť náboženskou osobou) zúčastniť sa - kurzy svätej jógy sú otvorené pre verejnosť. Ja navštevujem kurzy svätej jógy dvakrát týždenne a milujem ich!

Triedy sú zvyčajne "platiť čo môžete" darovaním a nie ste povinný darovať.

2. Vysoké školy

Niektoré zdravotnícke a wellness centrá ponúkajú bezplatné kurzy jogy pre študentov, zamestnancov a / alebo absolventov.

Ďalším možným spôsobom, ako získať bezplatné kurzy jogy prostredníctvom univerzity, je účasť na výskume.

Minnesotská univerzita nedávno ponúkla účastníkom štúdie, ktorá sa týkala toho, ako jóga ovplyvňuje stresové úrovne, 12 týždňov hodín bezplatnej výučby jogy (na niekoľkých rôznych miestach v Minneapolise). Nemám nárok na túto konkrétnu štúdiu, ale je možné, že ďalšie podobné štúdie budú k dispozícii v budúcnosti.

Zvyčajne nájdete výskumné štúdie, ktoré vyhľadávajú účastníkov na webových stránkach vysokej školy. Odporúčam vám pozrieť sa na webové stránky pre oddelenie psychológie alebo lekársku školu.

3. Obchody pre zdravie a fitnes

Veľa fitnes obchodov, ako napríklad Lululemon a PrAna, ponúka príležitostné bezplatné kurzy.

Samozrejme, že dúfame, že po tom, čo skončíte s triedou, budete držať okolo seba a kúpiť si nejaké jogové nohavice, ale nie je povinná nič kúpiť. Nedávno som navštevoval triedu v obchode PrAna a obchodníci boli priateľskí a vôbec žiadni.

4. Neziskové udalosti

Niektoré neziskové skupiny ponúkajú bezplatné kurzy jogy ako spôsob, ako šíriť povedomie a vytvárať záujem o ich príčiny. Tieto triedy zvyčajne navrhli sumy darcov, ale nebudú vás odvrátiť, ak neponoríte.

Ak pôjdete do jednej z týchto tried, môžete si vychutnať voľný tréning a dozvedieť sa o príčine, o ktorej by ste sa mohli stať vášnivými.

V oblasti Twin City, v oblasti Minnesota, som navštevoval kurzy Gorilla Yogis (výťažok z darov nájdete na stránke Right to Know) a príbehový čas (darovanie sa venuje rôznym vzdelávacím projektom v Malawi v Afrike).

5. Facebook udalosti

Väčšina udalostí sa v týchto dňoch inzeruje na Facebooku. Skúste vyhľadať bezplatné kurzy jogy vo vašej oblasti.

Môžete nájsť neziskovú skupinu ponúkajúcu bezplatnú udalosť, ktorá zvýši povedomie o jej príčinách, udalosť na jogu na vonkajšej strane alebo prvotriedne riešenie v štúdiu jogy, ktoré chce prilákať viac podnikania.

Prostredníctvom Facebooku som našiel súkromného inštruktora jogy (Jóga Prairie), ktorý z času na čas ponúka bezplatné kurzy na rôznych miestach.

Sledovala som jej udalosti v záhradách, arborétoch a obchodoch s fitness oblečením. Je tam celkom pár voľných jogových podujatí - stačí si len chvíľu pozrieť na nich!

6. Vaše pracovisko

Nemusíte nevyhnutne pracovať na štúdiu jogy, aby ste získali bezplatné (alebo zľavnené) kurzy jogy - možno budete mať možnosť získať bezplatné kurzy jogy, ak budete pracovať v telocvični alebo v posilňovni.

Pracujem v centrále firmy v oblasti fitness a môj manžel a ja dostávame bezplatné členstvo v telocvični, ktoré zahŕňajú skupinové tréningové kurzy.

Ďalšie spoločnosti mimo odvetvia fitnes začali ponúkať bezplatné kurzy jogy ako perk pre zamestnancov . Zamestnanci dostávajú bezplatnú dávku a spoločnosť dostáva zdravšie a menej stresujúce zamestnancov. Je to víťazstvo.

Ak Vaša spoločnosť v súčasnosti neponúka túto výhodu, môžete ju navrhnúť svojmu HR tímu. Voľný kurz jogy by mohol byť populárnym doplnkom wellness programu.

Zatiaľ čo jóga štúdiá sú zvyčajne dosť drahé, existuje veľa voľných alternatív. Bol som schopný nájsť spôsob, ako navštevovať bezplatné kurzy jogy niekoľko dní v týždni. Stačí, aby ste vedeli, kam sa pozrieť!

Jen Hayes je skromný životný štýl blogger a spisovateľ na voľnej nohe. Je vášnivá pomôcť kolegom z tisícročí, aby viedli zdravší život - finančne, fyzicky a mentálne. Jen je v súčasnosti na ceste smerujúcej k vylúčeniu 50 libier a 117 000 dolárov študentských pôžičiek dlhu do roku 2018.

Odporúča: