Tu je to, koľko by stálo k jedlu ako Michael Phelps

Obsah:

Video: Tu je to, koľko by stálo k jedlu ako Michael Phelps

Video: Tu je to, koľko by stálo k jedlu ako Michael Phelps
Video: Air Traffic Control 101 2024, Marec
Tu je to, koľko by stálo k jedlu ako Michael Phelps
Tu je to, koľko by stálo k jedlu ako Michael Phelps
Anonim

Nepochybne ste počuli rozprávať o smiešnej 12 000 kalóriovej diéte Michaela Phelpsa.

Možno ste dokonca zaujali zdravý pocit schadenfreude sledovaním niekoho, kto sa pokúša jesť … alebo rozhodne nezdravý zmysel pre zvedavosť tým, že sa snažíte jesť sami.

Ale okrem obrovskej úlohy, že jednoducho pohltí toľko jedla, Už ste niekedy prestali uvažovať o tom, koľko diéty, že šialený by náklady ?

Aj keď vy mohol žalúdok masívne jedlo, vaša peňaženka pravdepodobne nemohla - aspoň nie každý deň.

V skutočnosti je možné, že Phelps cítil, že sa na ňom cíti: Slovo na ulici je, že tentokrát toľko neje.

(Osem rokov, ktoré uplynuli medzi Pekingom a Riom, by tiež mohlo zohrávať dôležitú úlohu v tejto zmene. Zdá sa, že vek prichádza a volá po metabolizme každého človeka.)

Ale čo spôsobilo, že v roku 2008 jedol neslávne jedlá zo všetkých? A koľko ušetrí na svojom zmiernenom režime Rio?

Tu je koľko stojí za to jesť ako Michael Phelps

Ak chcete presne zistiť, koľko by stálo, keby ste každý deň spotrebovali tento smorgasbord, išiel som do svojho miestneho obchodu s potravinami a ocenil všetky suroviny. Je zrejmé, že moja poloha Petrohradu v štáte Florida nie je totožná s rodným Baltimorem Phelpsom, oveľa menej Pekingom, takže ceny sa môžu trochu líšiť.
Ak chcete presne zistiť, koľko by stálo, keby ste každý deň spotrebovali tento smorgasbord, išiel som do svojho miestneho obchodu s potravinami a ocenil všetky suroviny. Je zrejmé, že moja poloha Petrohradu v štáte Florida nie je totožná s rodným Baltimorem Phelpsom, oveľa menej Pekingom, takže ceny sa môžu trochu líšiť.

Dal som Phelpsovi prospech z pochybností a snažil som sa nájsť najlacnejšie položky.

Koniec koncov, trénovaní olympionikov zvyčajne nevytvárajú veľa peňazí, takže je pre nich zmysel hromadiť haliere.

(Je zrejmé, že po jeho neuveriteľnom úspechu a následnom najviac zdobenom štýle, Phelps už nepatrí do tejto kategórie - hromadí si hotovosť z komerčných obchodov a sponzorských akcií.)

Dobre, pripravený sa ponoriť? (Prepáč, musel som to.)

Tu je to, čo Phelps jedol - a strávil - počas tréningu a súťaže v roku 2008.

raňajky

Najdôležitejšie jedlo dňa je skutočný brušný buster pre Phelps, ktorý musí zobrať energiu na celý deň tréningu - štyri hodiny v bazéne a dve hodiny behu na minimum, s bočným jedlom vzpierania,
Najdôležitejšie jedlo dňa je skutočný brušný buster pre Phelps, ktorý musí zobrať energiu na celý deň tréningu - štyri hodiny v bazéne a dve hodiny behu na minimum, s bočným jedlom vzpierania,

Začal svoj deň:

  • tri sendviče s vyprážanými vajcami, kompletné so syrom, hlávkovým šalátom, paradajkami, smaženou cibuľkou a majonézou
  • jedna päť vaječná omeleta
  • "Misku" zrna
  • tri plátky francúzskeho toastu poprášené práškovým cukrom
  • tri čokoládové čipky
  • dve šálky kávy

Povedzme, že tieto vajcia sendviče obsahujú len jeden, jeden-unca plátok syra a jedno vajcia každý (ktorý som si druh ťažké uveriť).

Povedzme tiež, že Phelps používa tento recept na lahodnú čerstvú cibuľu, ktorú môže používať po celý týždeň … ale nemá dosť času na to, aby si každé ráno šľahal francúzske toasty a palacinky, a tak nakupuje zmrznutý.

Text nehovorí nič o tom, čo si vezme do svojej omelety alebo kávy, alebo ako veľká je jeho "miska" zrniek.

Omeleta jednoducho nie je omeleta, pokiaľ nejde o syr, ale dám Phelpsovi prospech z pochybností a hodí zeleninu - jediný, ktorý sa ukáže v tejto verzii jeho stravy, ak nemáte spočítajte jeho sendvičové polevy. A keďže má rád šunkové sendviče na obed, predpokladám, že tu je aj jeho mäso.

Budem mu slúžiť pekné dve šálky grity, a povedzme, že na vrchole týchto krúpov s maslom ako pyšný americký by mal.

A nakoniec, pretože on je dosť zlý, poviem, že má svoju kávu čiernu.

Tu je rozdelenie ceny pre jednodňové raňajky:

8 vajec: 0,86 USD ak kúpi byt 30 veľkých vajíčok, ako by mal skutočne; 0,92 dolárov, ak dostane dvanásť Jumbo

4 unce cheddar syr: 0,60 dolárov ak kúpi blok a rozdrví ho; 1,50 dolárov, ak kúpi predrezaný

1/4 hlávkový šalát: 0,42 USD

1/2 paradajky: 0,41 USD

1 cibuľa: 0,89 USD

2/3 šálky mlieka: 0,17 USD

2/3 šálky múky: 0,10 USD

1 šálka rastlinného oleja: 0,70 USD

3 oz. Majonézy: 0,35 USD ak ide mimo značku, ale ak má mať Hellmann's, 0,57 dolárov

3 unce deli šunky: 1,90 dolárov

1/2 červenej papriky (dúfam, že sa vám páči vaša omeleta ako ja, Mike): $0.47

2 šálky varené zrná: 0,28 $

1 lyžica masla: 0,12 USD , ak nevytvorí kŕmené kŕmne maslo, 0,18 USD

3 plátky mrazeného francúzskeho toastu: 1,50 dolárov

1 oz práškového cukru: 0,06 USD

3 zmrazené čokoládové čipy: 0,75 dolárov

2 šálky kávy: 0,39 USD

Celkové náklady na raňajky: 9,97 USD - čo je prekvapivo nízke, vzhľadom na to šialený množstvo potravy.

Pokiaľ samozrejme nepôjde o Dennyho … v tom prípade je celok oveľa väčší.

obed

Na obed Phelps zostane na svojom nakladacom vlaku, pričom nasleduje poledné jedlo:
Na obed Phelps zostane na svojom nakladacom vlaku, pričom nasleduje poledné jedlo:
  • 1 libra obohatenej cestoviny
  • dve "veľké" šunka a syrové sendviče na bielom chlebe, "slathered" s majonézou
  • "1 000 kalórií v hodnote" energetických nápojov

Tu je niečo, o čom ste asi predtým nepomysleli: Čo robí Michael Phelps na svojich cestovinách?

Image
Image

Nedávno pripustil, že nie je fanúšikom špagiet (čo?) a že si "núti sám sebe jesť" - aby sme udržali veci jednoduché a úsporné, povieme, že na ňu práve hodí maslo a nazýva to deň. Ak to bude aj tak nepríjemné, nemusíte sa zblázniť s ozdobnou omáčkou.

(Ale, jo, znova … nemal rád cestoviny, Ako keby sme potrebovali viac dôkazov, je to nejaký cudzinec.)

1 libra obohatené cestoviny: 2,50 dolárov (vysoko bielkovinové cestoviny sa pohodlne predávali za 2 za 5 dolárov - perfektné, keďže sa to bude opakovať na večeru!)

4 lyžice masla (hej, libra je veľa cestovín): $0.48

12 uncí šunky (6 na sendvič a rovnajúce sa jednému celému predbežnému baleniu): $7.59

4 unce cheddar syr: 0,60 dolárov

3 oz. Majonézy dáva mu 3 polievkové lyžice na sendvič, a to znie mi docela pekne: $0.35

4 plátky bieleho chleba: $0.40 podľa môjho počtu, ak Phelps nesie koncové kusy ako blázon

9 plechoviek Red Bull *: 14,61 dolárov

Celkové náklady na obed: 26,53 dolárov

* Poznámka o Red Bull - pôvodná príspevok na Phelpsovu diétu hovorí len o kalóriách, hovorí, že z nich vypil tisíc z nich v energetických nápojoch na obed aj večeru. Vzhľadom na to, že v jednej krabici Red Bull je 110 kalórií, pije asi 18 z nich denne, alebo deväť na každom jedle.

Prípad 12 prípadov bol v mojom miestnom publixu 19,49 dolárov a to bolo na predaj v hodnote 2 USD … takže dúfame, že ho Phelps dostal hromadne (alebo od sponzorov).

večera

Phelpsova večera prichádza s pomôckou déjà vu - a ďalšia vec na jeho najmenej obľúbený, ale účinný sacharid.
Phelpsova večera prichádza s pomôckou déjà vu - a ďalšia vec na jeho najmenej obľúbený, ale účinný sacharid.

Prinajmenšom sa odplatí za to, že zlikvidoval špagety s celou pizzou. Hej, nikto nepovedal byť olympionikom jednoduché!

  • 1 libra obohatenej cestoviny
  • jedna veľká pizza
  • ďalších 1000 kalórií v energetických nápojoch

Dobre, aj keď nejako nenávidí cestoviny, nenechám Phelpsa, aby to mal rovnako ako v obidvoch prípadoch. Pre jeho nočnú misu, dejme nejakú pre-konzervovanú omáčku na tú libru ziti.

Tu je večera:

1 libra obohatené cestoviny: 2,50 dolárov

12 uncí (opäť je to veľa cestovín) konzervovaná alla vodka omáčka: 2,45 dolárov

1 veľká mrazená pizza: 5,47 dolárov , pokiaľ nie je Phelps, ako mám podozrenie, "druh mäsa milenca" a strávi $15.49 na Pizza Hut, pred odberným poplatkom a tipom

9 plechoviek Red Bull: 14,61 dolárov

Celkové náklady na večeru: najmenej $25.03… ale ľahko až do výšky 40 USD.

To prináša celkové náklady na stravu spoločnosti Phelps v roku 2008 $61.53 . Jeden deň.

To je asi polovica toho, čo niektoré Penny Hoarders stráviť na potravinách v a týždeňpre štvorčlennú rodinu.

Ako Michael Phelps jedol počas Rio 2016

Po výhrade jeho neporušiteľného reťazca z Pekingu sa Phelps výrazne znížil spotrebu kalórií a obrátil sa na čistejšie stravovanie.
Po výhrade jeho neporušiteľného reťazca z Pekingu sa Phelps výrazne znížil spotrebu kalórií a obrátil sa na čistejšie stravovanie.

"Mojim hlavným cieľom bolo, aby som len jedol tonu kalórií. Ale v priebehu rokov som prispôsobil stravu, "povedal pre mužov. "Teraz jím menej, ale mám svoje kalórie z potravín bohatých na živiny a bielkoviny."

Zároveň zachráni pekný penny . Zatiaľ čo konkrétne sumy neboli uvedené, priemerný deň spoločnosti Phelps vyzerá oveľa viac, priemerne z hľadiska výživy aj nákladov.

Jeho raňajky "jedna veľká miska ovsenej vločky, veľká omeleta so šunkou a syrom, čerstvé ovocie a káva" $4.63 ak to robí doma, a jeho šikovný marinár z metra stojí asi $5.50 - ale to, čo zamestnanec metra nehodlá podávať jedlo Michael zvedaví Phelps?

Napokon, ak by jeho večera pozostávala z celej hlavy brokolice, troch veľkých kuracie prsia a troch šálok hnedej ryže, stále by to stálo viac ako $15 - prinesie celkový počet dní $25.13 , menej ako polovicu toho, čo trávil predtým.

Najväčšie úspory? Je zrejmé, že energetické nápoje … a ich strata je pravdepodobne taká dobrá pre jeho srdce ako jeho vrecko.

Hovorí sa, že by sa im mohol príležitostne obdivovať - len aby sa zlepšila jeho nálada.

Image
Image

Your Turn: Skúšali ste niekedy skopírovať diétu Michaela Phelpsa? Koľko míňate za jedlo za deň?

Jamie Cattanach je spisovateľka štábu The Penny Hoarder. Jej písanie je tiež uvedené v The Write život, Word Riot, Nashville recenzia a inde. Nájdite @JamieCattanach na Twitteri na vlne ahoj.

Odporúča: