Čo hovorí tvoj jazyk tela o tebe?

Chcete, aby ste povedali, že ste presvedčení, úspešní, zodpovední za váš osud?

Reč tela je prvou stopou, ktorú cudzinci používajú na to, aby vytvorili svoj počiatočný dojem z vás.

Tieto 12 tipov nielenže zvýši vašu dôveru, ale tiež vám pomôže rozvíjať návyky, ktoré prinesú do vášho života pozitívnu energiu a úspech.

1. Postavte sa rovno

Poskytol vám dobre-významný dospelý prednášku o postoji, keď ste boli dieťa?

"Stojte rovno" môže znie teta Sally, a slovo "posture" môže vyvolať obrazy dokončujúcich študentov, ktorí vyvažujú telefónne knihy na hlave.

Ale ukázalo sa, že teta Sally mala pravdu: ak sa chcete dostať dopredu, potrebujete dobrú pozíciu. Keď stojíte rovno, naplníte priestor okolo seba a sprostredkujete úspech.

2. Minimalizujte gestárenie

Predstavte si, že pozorujete dvoch ľudí, ktorí hovoria na druhom konci ulice. Nemôžete počuť, čo hovoria, takže jazyk tela je vaša jediná stopa o tom, čo hovorí. Jedna osoba divoce gestikuje, ruky a paže lietajú po každom otvorení svojich úst. Druhá osoba robí malé alebo žiadne gestá. Ktorú osobu by ste mali hádať?

Gestá, ktoré používame, keď hovoríme, sú často zvyčajné, ale to neznamená, že sa nemôžete zmeniť, aby ste sa zmestili. Ako to ilustruje vyššie uvedený príklad, nadmerné gestárenie vás bude zdať nahnevané a agresívne. Namiesto toho by ste mali zmenšiť gesto na neškodnú veľkosť. Použite pozývajúce gestá, ako je otvorenie vašich rúk alebo rúk, aby ste ukázali, že ste otvorená osoba bez tajomstiev.

3. Lean In

Nie je to náhoda, je to názov knihy o úspechu v podnikaní. Naklonenie ukazuje váš nadšenie pre rozhovor a uisťuje, že osoba, ktorá hovorí s vami, počúva. Malý náklon na hlave, keď sa nakloníte, bude zdôrazňovať vašu neoddeliteľnú pozornosť.

4. Zachovajte kontakt s očami, ale nie príliš veľa

Podľa Forbes.com priemerná dĺžka času, ktorý Američania udržiavajú kontakt s očami, je 7-10 sekúnd. Udržiavať svoje oči rovno s osobou, s ktorou stretávate, ukazuje im, že ste si istý, inteligentný človek. Kontakt s očami je zvlášť užitočný, keď vysvetľujete niečo náročné alebo potrebujete poskytnúť cennú správu.

Nepreťažujte to však. Ak nikdy nedosiahnete kontakt s očami, môžete sa vytratiť ako nepríjemné alebo konfrontačné. Takže sa uistite, že budete mať prestávky a pozrieť sa. Pri pohľade dole sa môže stať, že sa zdajú byť slabé alebo tajomné, preto obráťte oči na stranu.

5. Choďte ďalej a usmievajte sa

Kto si necíti úsmev? Ľudský mozog má pozitívnu reakciu na úsmevy, a tak si pamätáme ľudí, ktorí im slobodne ponúkajú. Okrem posolstva tepla, ktoré vám posiela úsmev, budete sa tiež zdajú byť otvorení, spoľahliví a sebavedomí. Nie je divu, že toľko verejných činiteľov a celebrít dáva prednosť tomu, aby sa ich úsmevy napravili.

Usmieva sa ako jednoduchý spôsob, ako úspešne projektovať, a ako bonus vám to tiež pomôže.

6. Pečlivo potriasť rukami

Nedávna štúdia v USA skúmala 98 vysokoškolských študentov, ktorí sa zúčastnili falošných rozhovorov. Medzi inými aspektmi boli vyhodnotené ruky študentov. Nie je prekvapením, že študenti, ktorí hodnotili najvýraznejšie svoje ruky, boli považovaní za najžiadanejších kandidátov tazateľmi.

Takže čo robí handshake skvelé? Najskôr sa v skutočnosti nerozmýšľajte - myslite na to viac ako na trvalé uchopenie ako rameno-čerpadlo.

Buďte pevní, bez toho, aby ste pevne zatiahli ruku druhej osoby tak silne, aby ste prerušili prietok krvi. Tiež sa dotýkajte očí, keď sa pretrepate a neopustite príliš rýchlo.

Trápením sa za ruky na začiatku rozhovoru alebo stretnutia sa nastaví nálada pre celý rozhovor, takže sa počet vašich handshake.

7. Nod svoju hlavu

Prikyvujúc si hlavu je jazyk tela ekvivalentný slovu "uh huh", aby ste ukázali, že počúvate, ako niekto rozpráva príbeh.

Prikývnutie tiež prináša nadšenie a energiu. Nechcete to preháňať a vyzeráte hystericky, ale trochu kývate bude ísť dlhú cestu k vytváraniu pozitívneho dojmu.

8. Reflektujte jazyk tela inej osoby

Zrkadlenie jazyka iného človeka je inštinktívne a efektívne spojenie s inou osobou. Je to spôsob, ako sa deti stanú spoločenskými, keďže zrkadlia výrazy a činy svojich rodičov. Pretože je to taký dôležitý prvok nášho vývoja, je to rýchly spôsob, ako vytvoriť porozumenie s inou osobou. Zrkadlo hovorí: "Sme viac ako iní."

Stačí si uvedomiť kontext. Ak hovoríte so súčasným alebo potenciálnym šéfom, neodrážajte jazyk tela, ktorý by vás mohol zdanlivo dominovať alebo agresívny, ako napríklad kríženie ramien. Na druhej strane zrkadlenie jazyka človeka v slabšom postavení ako vy je skvelý spôsob, ako sa cítiť pohodlne a získať dôveru.

9. Zarovnaj s druhou osobou

Podobne ako zrkadlenie, zosúladenie vášho postoja s druhým je efektívnym spôsobom šírenia napätia alebo konfliktu. Namiesto toho, aby ste sa obrátili k druhej osobe, presuňte sa vedľa nich tak, aby ste stáli alebo sedeli vedľa seba a pozerali ste rovnakým smerom. Tým sa dokonca aj protivníka bude cítiť, akoby ste boli v rovnakom tíme.

10. Nepodceňujte silu pokojnosti

Schopnosť zostať chladná a zhromažďovaná dokonca aj v najvyššej tlakovej situácii je kľúčovým znakom úspešných ľudí. Tak dýchajte pomaly a dovnútra a minimalizujte gestá a iné pohyby. Niekedy menej je viac s jazykom tela. Moment ticho môže byť silnejší ako čokoľvek, čo hovoríte.

11. Použite pozitívny rámček

Interpretujte udalosti v pozitívnom svetle a môžete zastaviť deštruktívne myšlienkové cykly vo svojich stopách. Napríklad nevyjadrite negatívny cieľ, ako je produktivita: "Musím prestať preháňať." Poznačte si to pozitívne ako "Budem pracovať na tomto projekte každú noc na hodinu, kým sa nedokončí." Dôležitosť pozitívnosti je rozpoznaná v každej oblasti od medicíny po podnikanie.

Zamerajte sa na to, čo budete robiť, nie to, čo by ste nemali. Verte, že môžete, a vy.

12. konať "ako keby" cítite spôsob, akým chcete

Psychológ William James povýšil teóriu, že konať, ako keby ste cítili určitý spôsob, presvedčí váš mozog, že skutočne robíte. "Šaty pre prácu, ktorú chceš, nie to, čo máš" je ďalšia verzia. Takže keď ste unavení, konajte ostražitý; ak ste neistý, konajte s istotou. Je úžasné, ako môžete zmeniť spôsob, akým sa cítite tým, že predstierate, že ste tým, čím sa chcete stať.

Je to ďalší dôvod, prečo je reč tela dôležité. Ľudia nie sú čitatelia mysle. A môžete tvarovať, ako vás ostatní vnímajú tým, že používajú jazyk tela vo vašej prospech. Nikto nemusí vedieť, že ste sa včera rozlúčili so svojím priateľom, ak sa prihovoríte s rovnou pozíciou, s jasným úsmevom a pevným podávaním ruky.

Takže ktoré z týchto pozitívnych jazykových znakov budete vyskúšať ďalej?

Anum Yoon začala a udržiava svoj osobný finančný blog, Current on Currency, pre každého, kto chce čítať o svojej finančnej ceste a perspektívach hospodárenia s peniazmi, finančného života a finančných trendov.

Najlepšie Tipy:
Komentár: